Jak opiekować się osobą chorą na Alzheimera?

Jak opiekować się osobą chorą na Alzheimera?

Jeśli zastanawiasz się, jak opiekować się osobą cierpiącą na chorobę Alzheimera, jak każdy starzejący się rodzic, nie jesteś sam. Dzięki odpowiedniej opiece i wsparciu osoba z chorobą Alzheimera może żyć tak dobrze, jak to możliwe, tak długo, jak to możliwe.

Właśnie to chcemy pomóc ci osiągnąć. W tym przewodniku kompleksowo omówimy 10 podstawowych wskazówek dotyczących opieki. Od stworzenia bezpiecznego środowiska po ustanowienie zdrowych rutyn i praktyk, będziesz lepiej przygotowany do wyruszenia w tę podróż. Kontynuuj czytanie, aby odkryć nasze najważniejsze wskazówki dotyczące skutecznej opieki nad chorymi na Alzheimera.

Zapewnij bezpieczne środowisko życia

Stworzenie bezpiecznej przestrzeni życiowej ma kluczowe znaczenie dla bliskich osób z chorobą Alzheimera, ponieważ pomaga zapobiegać wypadkom i zmniejsza stres związany z opieką. Wraz ze zmianą zdolności poznawczych, środowiska niegdyś uważane za bezpieczne mogą stwarzać nowe zagrożenia.

Ocena i modyfikacja przestrzeni życiowej:

Zacznij od przeprowadzenia dokładnej oceny domu, szukając potencjalnych zagrożeń, które mogą nie być od razu oczywiste. Obejmuje to:

  • Usuwanie zagrożeń: Zwróć uwagę na luźne dywaniki, przewody elektryczne w poprzek chodników lub wszelkie bałagany, które mogą spowodować upadek. Zasugeruj zabezpieczenie dywaników podkładkami antypoślizgowymi lub ich całkowite usunięcie.
  • Stosowanie blokad bezpieczeństwa: Zainstaluj zamki bezpieczeństwa na szafkach zawierających szkodliwe substancje, takie jak środki czyszczące i leki, aby zapobiec przypadkowemu zatruciu lub niewłaściwemu użyciu.
  • Oświetlenie: Upewnij się, że dom jest dobrze oświetlony, aby pomóc osobom z chorobą Alzheimera bezpiecznie poruszać się po przestrzeniach, zwłaszcza w nocy. Zaleca się zainstalowanie czujników ruchu w korytarzach i łazienkach.
  • Bezpieczeństwo w łazience: Omów znaczenie instalacji uchwytów pod prysznicem i w pobliżu toalety, a także używania mat antypoślizgowych w wannie i na podłodze w łazience.
  • Bezpieczeństwo w kuchni: Zaproponuj usunięcie pokręteł z kuchenek, gdy nie są używane lub zainstalowanie blokad urządzeń, aby zapobiec wypadkom. Rozważ także zalecenie korzystania z automatycznych wyłączników urządzeń kuchennych.

Ustanowienie stałej codziennej rutyny

Ustalenie spójnej codziennej rutyny ma kluczowe znaczenie dla osób z chorobą Alzheimera, ponieważ pomaga zminimalizować dezorientację i niepokój, czyniąc codzienne życie bardziej przewidywalnym i łatwiejszym do opanowania.

Korzyści z rutyny dla pacjentów z chorobą Alzheimera:

  • Zmniejsza niepokój: Ustalona codzienna rutyna może pomóc obniżyć poziom stresu u osób z chorobą Alzheimera, zapewniając przewidywalną strukturę ich dnia.
  • Poprawia wzorce snu: Regularne codzienne czynności, w tym konsekwentna rutyna przed snem, mogą poprawić jakość snu.
  • Poprawia funkcje poznawcze: Rutyna może pomóc w utrzymaniu funkcji poznawczych poprzez zaangażowanie osoby żyjącej z demencją w znane codzienne zadania.
  • Wspiera niezależność: Ustrukturyzowane codzienne czynności, które obejmują zadania, które dana osoba może wykonywać samodzielnie lub z minimalną pomocą, mogą promować poczucie osiągnięć i autonomii.

Praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia rutyny:

  • Podczas ustalania codziennej rutyny dla osoby z chorobą Alzheimera kluczowe znaczenie ma znalezienie równowagi między strukturą a elastycznością. Oto praktyczne wskazówki i przykłady, które pomogą ci stworzyć komfortowy i spójny harmonogram dnia:
  • Pory posiłków: Ustal regularne pory posiłków, aby pomóc w uregulowaniu dnia. Na przykład śniadanie o 8 rano, obiad w południe i kolacja o 6 wieczorem. Stałe pory posiłków pomagają w ustaleniu innych rutynowych czynności w ciągu dnia.
  • Aktywność fizyczna: Wyznacz konkretny czas na aktywność fizyczną, np. poranny spacer o 9 rano lub lekkie ćwiczenia rozciągające po południu. Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i jakość snu.
  • Czas na hobby: Wyznacz czas na hobby, które daje radość,. Może to być tworzenie o 10 rano lub praca w ogrodzie wczesnym popołudniem. Zajęcia te dbają o dobre samopoczucie emocjonalne i zdrowie poznawcze, wzbogacając codzienne życie.
  • Pora snu: Dąż do spójnej rutyny przed snem. Może to obejmować czynności wyciszające rozpoczynające się o 20:00, takie jak słuchanie łagodnej muzyki lub czytanie, prowadzące do zgaszenia światła o 21:00.

Rozważ przykładowy harmonogram dnia:

Ustalenie codziennej rutyny dla członka rodziny z chorobą Alzheimera jest nieocenione, ale pamiętaj, że kluczem jest elastyczność. Niezależnie od tego, czy oznacza to przedłużenie ukochanej aktywności, czy też umożliwienie dodatkowego odpoczynku w razie potrzeby, należy myśleć o rutynie jako o delikatnym przewodniku, a nie ścisłym harmonogramie. Ustanowienie i utrzymanie tej rutyny wymaga cierpliwości i zrozumienia, uznając, że niektóre dni będą gładsze niż inne, a korekty mogą być konieczne w miarę postępu choroby Alzheimera lub demencji.

Przyjmij to podejście, a stworzysz nie tylko harmonogram, ale codzienny rytm, który poprawi życie ukochanej osoby dzięki strukturze, komfortowi i radości, czyniąc znaczącą różnicę w jej samopoczuciu wśród wyzwań związanych z chorobą Alzheimera.

Skoncentruj się na potrzebach żywieniowych

Poruszanie się po drodze opieki nad osobą z chorobą Alzheimera obejmuje nie tylko zajęcie się umysłem, ale także ciałem jako całością. Kamieniem węgielnym tego kompleksowego podejścia jest zapewnienie zaspokojenia potrzeb żywieniowych ukochanej osoby. Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu chorobą Alzheimera, wspieraniu zdrowia mózgu, a być może nawet spowalnianiu postępu choroby.

Wytyczne żywieniowe:

  • Priorytetem powinna być żywność zdrowa dla mózgu: Przyjmij dietę, która minimalizuje przetworzoną żywność, jednocześnie maksymalizując żywność bogatą w składniki odżywcze. Dieta śródziemnomorska, znana z nacisku na pełnowartościową żywność i zdrowe tłuszcze, jest często wymieniana ze względu na jej potencjał w zakresie zmniejszania ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych. Uwzględnia ona dużą ilość zielonych warzyw liściastych, jagód, orzechów i nasion, z których wszystkie znane są ze swoich właściwości wzmacniających mózg.
  • Nawodnienie: Znaczenie nawodnienia jest nie do przecenienia. Odwodnienie może prowadzić do dezorientacji i drażliwości, objawów, które mogą zaostrzyć wyzwania, przed którymi już stoją osoby żyjące z chorobą Alzheimera. Upewnij się, że Twoja ukochana osoba pije odpowiednią ilość płynów przez cały dzień, dążąc do uzyskania klarownego lub jasnożółtego moczu jako oznaki prawidłowego nawodnienia.
  • Ograniczenie rafinowanych cukrów: Wysokie spożycie rafinowanych cukrów może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych. Postaw na naturalne słodziki, takie jak owoce, i staraj się ograniczyć lub wyeliminować z diety słodkie przekąski i napoje.
Jak opiekować się osobą chorą na Alzheimera?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28872215