Jeśli zastanawiasz się, jak opiekować się osobą cierpiącą na chorobę Alzheimera, jak każdy starzejący się rodzic, nie jesteś sam. Dzięki odpowiedniej opiece i wsparciu osoba z chorobą Alzheimera może żyć tak dobrze, jak to możliwe, tak długo, jak to możliwe.
Właśnie to chcemy pomóc ci osiągnąć. W tym przewodniku kompleksowo omówimy 10 podstawowych wskazówek dotyczących opieki. Od stworzenia bezpiecznego środowiska po ustanowienie zdrowych rutyn i praktyk, będziesz lepiej przygotowany do wyruszenia w tę podróż. Kontynuuj czytanie, aby odkryć nasze najważniejsze wskazówki dotyczące skutecznej opieki nad chorymi na Alzheimera.
Zapewnij bezpieczne środowisko życia
Stworzenie bezpiecznej przestrzeni życiowej ma kluczowe znaczenie dla bliskich osób z chorobą Alzheimera, ponieważ pomaga zapobiegać wypadkom i zmniejsza stres związany z opieką. Wraz ze zmianą zdolności poznawczych, środowiska niegdyś uważane za bezpieczne mogą stwarzać nowe zagrożenia.
Ocena i modyfikacja przestrzeni życiowej:
Zacznij od przeprowadzenia dokładnej oceny domu, szukając potencjalnych zagrożeń, które mogą nie być od razu oczywiste. Obejmuje to:
- Usuwanie zagrożeń: Zwróć uwagę na luźne dywaniki, przewody elektryczne w poprzek chodników lub wszelkie bałagany, które mogą spowodować upadek. Zasugeruj zabezpieczenie dywaników podkładkami antypoślizgowymi lub ich całkowite usunięcie.
- Stosowanie blokad bezpieczeństwa: Zainstaluj zamki bezpieczeństwa na szafkach zawierających szkodliwe substancje, takie jak środki czyszczące i leki, aby zapobiec przypadkowemu zatruciu lub niewłaściwemu użyciu.
- Oświetlenie: Upewnij się, że dom jest dobrze oświetlony, aby pomóc osobom z chorobą Alzheimera bezpiecznie poruszać się po przestrzeniach, zwłaszcza w nocy. Zaleca się zainstalowanie czujników ruchu w korytarzach i łazienkach.
- Bezpieczeństwo w łazience: Omów znaczenie instalacji uchwytów pod prysznicem i w pobliżu toalety, a także używania mat antypoślizgowych w wannie i na podłodze w łazience.
- Bezpieczeństwo w kuchni: Zaproponuj usunięcie pokręteł z kuchenek, gdy nie są używane lub zainstalowanie blokad urządzeń, aby zapobiec wypadkom. Rozważ także zalecenie korzystania z automatycznych wyłączników urządzeń kuchennych.
Ustanowienie stałej codziennej rutyny
Ustalenie spójnej codziennej rutyny ma kluczowe znaczenie dla osób z chorobą Alzheimera, ponieważ pomaga zminimalizować dezorientację i niepokój, czyniąc codzienne życie bardziej przewidywalnym i łatwiejszym do opanowania.
Korzyści z rutyny dla pacjentów z chorobą Alzheimera:
- Zmniejsza niepokój: Ustalona codzienna rutyna może pomóc obniżyć poziom stresu u osób z chorobą Alzheimera, zapewniając przewidywalną strukturę ich dnia.
- Poprawia wzorce snu: Regularne codzienne czynności, w tym konsekwentna rutyna przed snem, mogą poprawić jakość snu.
- Poprawia funkcje poznawcze: Rutyna może pomóc w utrzymaniu funkcji poznawczych poprzez zaangażowanie osoby żyjącej z demencją w znane codzienne zadania.
- Wspiera niezależność: Ustrukturyzowane codzienne czynności, które obejmują zadania, które dana osoba może wykonywać samodzielnie lub z minimalną pomocą, mogą promować poczucie osiągnięć i autonomii.
Praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia rutyny:
- Podczas ustalania codziennej rutyny dla osoby z chorobą Alzheimera kluczowe znaczenie ma znalezienie równowagi między strukturą a elastycznością. Oto praktyczne wskazówki i przykłady, które pomogą ci stworzyć komfortowy i spójny harmonogram dnia:
- Pory posiłków: Ustal regularne pory posiłków, aby pomóc w uregulowaniu dnia. Na przykład śniadanie o 8 rano, obiad w południe i kolacja o 6 wieczorem. Stałe pory posiłków pomagają w ustaleniu innych rutynowych czynności w ciągu dnia.
- Aktywność fizyczna: Wyznacz konkretny czas na aktywność fizyczną, np. poranny spacer o 9 rano lub lekkie ćwiczenia rozciągające po południu. Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i jakość snu.
- Czas na hobby: Wyznacz czas na hobby, które daje radość,. Może to być tworzenie o 10 rano lub praca w ogrodzie wczesnym popołudniem. Zajęcia te dbają o dobre samopoczucie emocjonalne i zdrowie poznawcze, wzbogacając codzienne życie.
- Pora snu: Dąż do spójnej rutyny przed snem. Może to obejmować czynności wyciszające rozpoczynające się o 20:00, takie jak słuchanie łagodnej muzyki lub czytanie, prowadzące do zgaszenia światła o 21:00.
Rozważ przykładowy harmonogram dnia:
Ustalenie codziennej rutyny dla członka rodziny z chorobą Alzheimera jest nieocenione, ale pamiętaj, że kluczem jest elastyczność. Niezależnie od tego, czy oznacza to przedłużenie ukochanej aktywności, czy też umożliwienie dodatkowego odpoczynku w razie potrzeby, należy myśleć o rutynie jako o delikatnym przewodniku, a nie ścisłym harmonogramie. Ustanowienie i utrzymanie tej rutyny wymaga cierpliwości i zrozumienia, uznając, że niektóre dni będą gładsze niż inne, a korekty mogą być konieczne w miarę postępu choroby Alzheimera lub demencji.
Przyjmij to podejście, a stworzysz nie tylko harmonogram, ale codzienny rytm, który poprawi życie ukochanej osoby dzięki strukturze, komfortowi i radości, czyniąc znaczącą różnicę w jej samopoczuciu wśród wyzwań związanych z chorobą Alzheimera.
Skoncentruj się na potrzebach żywieniowych
Poruszanie się po drodze opieki nad osobą z chorobą Alzheimera obejmuje nie tylko zajęcie się umysłem, ale także ciałem jako całością. Kamieniem węgielnym tego kompleksowego podejścia jest zapewnienie zaspokojenia potrzeb żywieniowych ukochanej osoby. Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu chorobą Alzheimera, wspieraniu zdrowia mózgu, a być może nawet spowalnianiu postępu choroby.
Wytyczne żywieniowe:
- Priorytetem powinna być żywność zdrowa dla mózgu: Przyjmij dietę, która minimalizuje przetworzoną żywność, jednocześnie maksymalizując żywność bogatą w składniki odżywcze. Dieta śródziemnomorska, znana z nacisku na pełnowartościową żywność i zdrowe tłuszcze, jest często wymieniana ze względu na jej potencjał w zakresie zmniejszania ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych. Uwzględnia ona dużą ilość zielonych warzyw liściastych, jagód, orzechów i nasion, z których wszystkie znane są ze swoich właściwości wzmacniających mózg.
- Nawodnienie: Znaczenie nawodnienia jest nie do przecenienia. Odwodnienie może prowadzić do dezorientacji i drażliwości, objawów, które mogą zaostrzyć wyzwania, przed którymi już stoją osoby żyjące z chorobą Alzheimera. Upewnij się, że Twoja ukochana osoba pije odpowiednią ilość płynów przez cały dzień, dążąc do uzyskania klarownego lub jasnożółtego moczu jako oznaki prawidłowego nawodnienia.
- Ograniczenie rafinowanych cukrów: Wysokie spożycie rafinowanych cukrów może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych. Postaw na naturalne słodziki, takie jak owoce, i staraj się ograniczyć lub wyeliminować z diety słodkie przekąski i napoje.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28872215